营养的补血甜汤

　　“是药三分毒”，往往药物的主要功效是和它的副作用是相生相伴的， 话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，吃是每个女性的最爱，下面推荐两款有好吃有营养的补血甜汤。

　　银耳和红枣具有补肾、润肠、益胃、明目、养肝、活血的功效，所以第一款推荐银耳红枣汤，银耳又称为“穷人的燕窝 ”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。对于白癜风患者来说也可以吃哦，可以强壮身体，提高免疫力。

　　黑糯米有补血养气的功效，黑糯米的粥浓香可口，第二款推荐黑糯米补血粥，黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量少放一些就可以。希望各位都喜欢喝，坚持喝可以起到补肾、补血的功能哦！

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